今明仍有霧霾避免戶外劇烈活動(dòng) 后天冷空氣來廈驅(qū)霧霾
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霧霾天別晨練有太陽時(shí)要開窗
廈門網(wǎng)-廈門日報(bào)訊 (記者林路然通訊員李琪彬)霧霾天里，市民應(yīng)如何預(yù)防呼吸道感染等疾病？昨日，記者聯(lián)系市中醫(yī)院，請醫(yī)生們?yōu)槭忻裰д小?/p>
昨日上午，霧中的樓房。(本報(bào)記者姚凡攝)
“空氣不好肯定是不能鍛煉的，不然肺就像是吸塵器！”市中醫(yī)院呼吸內(nèi)科醫(yī)生陳德菻表示，晨練時(shí)人體需要的氧氣量增加，而隨著呼吸的加深，霧霾中有害物質(zhì)會(huì)被吸入呼吸道。市民可以選在室內(nèi)鍛煉，或是等太陽出來后再晨練，冬季室外鍛煉比較好的時(shí)間段是上午9時(shí)。
陳德菻強(qiáng)調(diào)，遇上霧霾天，老人小孩以及有呼吸道疾病和心血管疾病的患者尤需注意，盡量減少外出，必須外出的也最好戴上口罩。
此外，陳德菻提醒，市民還應(yīng)避免一種誤區(qū)，即認(rèn)為霧霾天氣室內(nèi)就不能通風(fēng)換氣。市民可以避開早晚霧霾高峰時(shí)段，選擇中午陽光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣。開窗時(shí)可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來，通風(fēng)時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。
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