3月21日00:15春分 春分圖片 春分有哪些傳統習俗春分開什么花
養生
養肝
春季是肝病的高發季節，需要注意養肝。甘味食物能補肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。而酒會傷肝，春季不宜飲酒。泡點菊花茶、薄荷水能起到清除肝熱的作用。
養生
食物互補
食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，需要添加蔥、姜、酒、醋類溫性調料，以防止菜肴性寒偏涼；在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時，配上蛋類等滋陰食材，達到陰陽互補之目的。
養生
多吃時令菜
時令菜得天地之精氣，營養價值高。此時的韭菜可增強人體脾胃之氣；豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助于活化身體生長機能；桑葚、櫻桃等水果，則能潤肺生津，滋補養肝。
養生
提高自身免疫力
要保持輕松愉快的心情，樂觀向上的精神狀態。堅持適當鍛煉，保持正常睡眠時間。注意補充水分和電解質，以促進血液系統循環，幫助維持機體平衡，達到養生的最佳效果。
- 相關閱讀:
-
春分習俗盤點、春分節氣風俗介紹 春分豎蛋圖片2018-03-21小寒有什么由來？小寒是什么意思小寒吃什么傳統食物天氣特點2018-01-05冬至養生小常識 冬至養生吃什么、2017年三九貼時間安排2017-12-21
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 蘇丹政府稱快速支援部隊在法希爾殺害2000多名平民
2025-10-30 10:12 - 盧浮宮搶劫案兩名嫌疑人“部分承認”參與搶劫
2025-10-30 10:12 - 古巴慶祝聯大再次通過決議敦促美國結束對古封鎖
2025-10-30 10:08 - 荷蘭眾議院選舉 六六民主黨以微弱優勢領先
2025-10-30 10:08 - 美政府“停擺”或致高達140億美元經濟損失
2025-10-30 10:08 - 以軍再次空襲加沙 兩日來致死上百人
2025-10-30 10:08 - 神舟二十一號發射時間地點+航天員乘組名單
2025-10-30 09:44
- 蘇丹政府稱快速支援部隊在法希爾殺害2000多名平民
- 猜你喜歡:
-
2025年安徽高考成績公布時間 今年志愿填報時間有變2025-06-09高考志愿填報 要做哪些準備？2025-06-162025年全國監理工程師職業資格考試準考證打印入口：中國人事考試網2025-05-14
-
評論(3月21日00:15春分 春分圖片 春分有哪些傳統習俗春分開什么花)