­　　《爸爸去哪兒5》的熱播，讓劉畊宏“超級(jí)奶爸”的身份深入人心。而于本周二上線的《明星健身房》中，劉畊宏則以“公狗腰”代言人的身份加入了“健康家族”。作為周杰倫、羅志祥、彭于晏等人的健身教練，劉畊宏不僅帶來(lái)了“自主研發(fā)”的腰部訓(xùn)練法，還在節(jié)目中自曝曾批評(píng)周杰倫。聽(tīng)其緣由，才真正令人感受到“劉教練”的嚴(yán)厲！

­　　“剪刀腳愛(ài)德劉”上線！劉畊宏與“毽子高手”拼“腰力”

­　　眾所周知，劉畊宏是小泡芙的爸爸，也是娛樂(lè)圈眾明星的“健身教練”。節(jié)目一開(kāi)始，劉畊宏便大方秀出了“八塊腹肌”，瞬間令萬(wàn)千迷妹花癡不已，就連女主持人Lisa都忍不住尖叫。

­　　為了驗(yàn)證劉畊宏的“公狗腰”代言資格，除了腹肌展示，節(jié)目組還從民間選拔了兩位“毽子高手”前來(lái)挑戰(zhàn)。得知將與二位高手進(jìn)行PK的劉畊宏，一秒燃起斗志，化身“剪刀腳愛(ài)德劉”火力全開(kāi)，后踢、雙腳交替等踢毽子的技巧酷炫無(wú)比。“腳感”越來(lái)越好的劉畊宏，順勢(shì)將毽子“踢上了天”，沒(méi)想到竟被高手“輕描淡寫(xiě)”地接下。不甘心的劉畊宏再次放大招，而“民間高手”的失誤，讓這場(chǎng)精彩的“毽子大挑戰(zhàn)”落下了帷幕。劉畊宏驗(yàn)證通過(guò)！

­　　劉畊宏自主研發(fā)運(yùn)動(dòng)方法 大贊余凌遠(yuǎn)是“練武奇才”

­　　劉畊宏踢毽子的功力其實(shí)來(lái)源于“毽子操”，一種有效的腰腹鍛煉法。毽子操可以說(shuō)是眾多運(yùn)動(dòng)中較為“可愛(ài)”的一種，并且是相對(duì)初級(jí)的健身動(dòng)作。隨后，劉畊宏又展示了一個(gè)難度系數(shù)五顆星的動(dòng)作：雙手撐地、腿部騰空進(jìn)行重復(fù)彈跳，靈活程度令MC余凌遠(yuǎn)和主持人Lisa驚訝不已，笑稱(chēng)其為“螳螂俠”。

­　　作為專(zhuān)業(yè)明星教練的劉畊宏，并不僅僅只擁有這些“干貨”。他還展示了升級(jí)版的腰部訓(xùn)練法，自帶剎車(chē)系統(tǒng)的健步輪與自主研發(fā)的訓(xùn)練方法，令余凌遠(yuǎn)、Lisa躍躍欲試。令人意想不到的是，在教練的指導(dǎo)下，“撲街”余凌遠(yuǎn)竟標(biāo)準(zhǔn)地完成了“直立起身”動(dòng)作，還獲得了劉畊宏“練武奇才”“刮目相看”等贊賞，堪稱(chēng)有史以來(lái)最大“逆襲”！

­　　劉畊宏生活隨和做事認(rèn)真 自曝指導(dǎo)周杰倫健身過(guò)程

­　　本期節(jié)目中，最“美麗的意外”當(dāng)屬小泡芙的出鏡。被問(wèn)及對(duì)“女婿”的要求時(shí)，節(jié)目組擺出了王思聰、周杰倫、高曉松、鹿晗四位不同性格的人選，劉畊宏一一點(diǎn)評(píng)，全面而周代地進(jìn)行分析，表示希望“未來(lái)女婿”不要太忙碌，果然是個(gè)處處為女兒著想的好爸爸。

­　　同時(shí)，劉畊宏也是個(gè)“做事認(rèn)真”的人。打籃球時(shí)，周杰倫和羅志祥由于打球不認(rèn)真，球沒(méi)投進(jìn)，“魔鬼教練”劉畊宏便開(kāi)啟了批評(píng)模式。導(dǎo)致周杰倫都忍不住抱怨：“我是周杰倫哎，不要在大家面前這樣罵我好嗎？”而如今，周杰倫和劉畊宏仍然是很好的朋友，這也體現(xiàn)了劉畊宏生活隨和，做事認(rèn)真的個(gè)性。

­　　談及杰倫等明星的健身練習(xí)時(shí)，劉畊宏表示：“他們要練成，每一個(gè)都要非常刻苦。”杰倫是個(gè)鍛煉很刻苦的人，因?yàn)橛袕?qiáng)直性脊椎炎，有些動(dòng)作做起來(lái)會(huì)很辛苦。劉畊宏則在一旁鼓勵(lì)、讓他感受到健身的樂(lè)趣。這也是劉畊宏作為教練的健身理念：“站在他人的角度，看到他們健身的需要，教練的鼓勵(lì)與自我的堅(jiān)持都是必須的。”

­　　自律以自由，健身以健心。每周二早10:00，由茉莉傳媒與微博聯(lián)合出品，《女神的新衣》原班人馬打造的一周雙播輕綜藝《明星健身房》，將播出，敬請(qǐng)關(guān)注！