古往今來，無數人為了實現長壽，進行過各種各樣的嘗試。然而到最后，人們遺憾地發現：長壽，依然只是停留在人類夢中的一個華麗幻想。

　　但正所謂：“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫”。

海南定安縣

　　近年來，有專家在我國南方走訪時發現了一個神奇的“世外桃源”——在那個風景幽雅、詩意盎然的地方，不僅人們的平均壽命遠高于國內其他地區；甚至連一些已經患有疾病的人到此地居住一段時間后，居然也會奇跡般地出現了不藥自愈的現象……

　　這個暫時還不太為人們所知曉的“長壽之鄉”，就是位于我國海南省版圖上的——定安縣。

神秘的“長壽之鄉”

　　定安縣位于海南島東北部內陸，與省會海口僅一江之隔，是座歷史悠久而且風光秀美的城市。這里不僅有被稱為“夢里水鄉”的南麗湖，道教文化勝地文筆峰，還有“革命搖籃”母瑞山等。

　　其中，最能代表定安美景的便是南麗湖。南麗湖位于海南省定安縣中部偏東的雷鳴鎮，是一個湖面面積高達12平方公里、比著名的日月潭還大出3平方公里的人工淡水湖。從衛星云圖上看：湖中島嶼密布，有方、圓、長……形態各異的大小島嶼16個。這些島嶼或如明月，或如螺殼，像珍珠般隨意鑲嵌在碧綠的湖水上。

　　有人說：南麗湖是個隱在定安縣內的“世外桃源”。這里湖水清澈，湖面碧波蕩漾，四周橡膠林環抱，郁郁蔥蔥，景色十分怡人。放眼望去，南麗湖湖灣和小島岸水相擁，曲徑迷離，水光瀲滟，在湖濱密林、膠園和茶園的掩映下，恰似一幅絕妙的山水畫。如果泛舟湖上，簡直就像是到了千島之國，半島縱橫間，湖灣環繞，島上野花爭妍，林木竹叢蒼翠，林間鳥雀歡歌，野兔蹦跳……人游其中，如癡如醉。

　　除了風景秀麗、環境安寧之外，定安縣引起人們更大興趣的原因還在于它的另一個身份——遠近聞名的“長壽之鄉”。專家調查發現，在定安縣，90歲以上的老人共有1089人，其中，百歲老人多達22人。這里不僅壽星多，人均壽命也遠高于國內其他地區。有數據顯示，2009年，衛生部統計我國的人均壽命為73歲，但早在2004年，定安人的人均壽命就已經達到了78.26歲，高出人均壽命5歲多。

　　按照國家評估標準，每百萬人中有30位百歲老人，就可以定為長壽之鄉。而定安縣平均每百萬人口中百歲老人多達43位，大大超出了國家評估標準。更讓人驚訝的是，不僅一直居住在此地的本地人普遍長壽，而且即便是患有哮喘、鼻炎，或者冠心病、老年慢性支氣管炎等疾病的外地患者，只要到這里居住上一段時間，病情也會因為這里的氣候等原因而得到不同程度的緩解，部分病人甚至還會慢慢痊愈。

　　那么，究竟是什么使得定安縣具有令人“長壽”和“不藥自愈”的神奇魔力呢？經過調查走訪，我們發現，定安縣之所以會成為“長壽之鄉”，主要還是與它的自然環境密切相關。

中國南方最大的“天然氧吧”

　　從地理環境上看，定安縣地處熱帶北緣，屬熱帶季風氣候，素來有“天然大溫室”的美稱。根據美國哥倫比亞大學精神病學系的一項情感障礙研究顯示：缺少光亮可能導致抑郁癥或其他相關問題出現，比如酗酒、自殺等；與此同時，研究還顯示，充足的光照有助于人類保持身心健康——甚至，有一種說法是：“到海邊去曬太陽，可以使人增壽至少3.3歲”。

　　定安縣處熱帶，日光充足，長夏無冬，年平均氣溫22.5~23.7℃，年均日照時數更是多達1880.7小時，是個不折不扣的“太陽城”。充足的光照使居住在此地的人們更容易獲得“陽光燦爛”般的好心情。而科學研究早已證實：良好的心情有利于人體免疫力的提高。

　　此外，這里的清新空氣也是定安人長壽的“功臣”之一。有數據顯示，定安縣的森林覆蓋率為47%，是國家森林覆蓋率目標的2.3倍，因此，這里的空氣環境質量常年保持著國家一級以上的水平。而衡量一個地區空氣清潔程度與生態環境的重要指標，就是素有“空氣維生素”之稱的空氣負離子含量和分布。

　　空氣負離子實際上是空氣的正常組成成分之一，具有殺菌、降塵、提高機體免疫力等功能。因此，空氣質量的好壞與空氣中的負離子含量密切相關。經過有關專家測量，定安境內的負離子含量高達每立方厘米10000個，遠遠高于世界衛生組織對清新空氣負離子標準濃度(1000～1500個/立方厘米)的規定，簡直可以說是個天然的“大氧吧”。

　　而這個天然“大氧吧”的形成，主要與當地林木廣植、極少“有煙工業”有關。比如，在定安縣境內的南麗湖地區，除了一個茶葉加工廠之外，區內便再無其他工業企業。這就使得南麗湖的空氣，不會受到后天的污染。

　　但是，僅有優質的空氣環境而沒有良好的水質，仍然還不能促成人的長壽。在這一點上，擁有海南最大的人工淡水湖的定安可以說具有得天獨厚的優勢。

　　南麗湖總庫容為9162萬立方米，平均水深12米，最深處達23米；同時，濕潤的熱帶海洋性季風氣候，也使這里的年平均降雨量多達1940毫米。但如此充足的水源，卻只需滋養它周邊的18個自然村，4000多居民，以及8萬畝土地，所以，這里的人均水資源占有量很高。此外，人們還發現，南麗湖的水質因為遠離污染而呈弱堿性，并且水中富含礦物質和微量元素，長期飲用，對人體大有裨益。

長壽的三個秘訣：
“垂釣、泡冷泉、練習養生拳”

　　如果說優越的自然環境為定安縣成為“長壽之鄉”提供了先決條件，那么，當地人健康、自然的生活方式則使長壽成為了一種必然。

　　定安縣地處瓊北腹地，位于平原、臺地向丘陵山地的過度地帶，土層較厚，土壤中有機質含量豐富，尤其適宜椰子、荔枝、龍眼、石榴、芒果、菠蘿、火龍果等多種熱帶果樹生長，經常食用這些水果有利于人體健康。

　　除了在飲食上有講究之外，當地人還有一個長壽秘訣，那就是——“垂釣、泡冷泉、練習養生拳”。

　　定安人最常選擇的垂釣場所是南麗湖，因為這里水質好，浮游生物眾多，格外適合魚類繁衍。眾所周知，釣魚是一種積極的修養身性、益智養神的好方法，技能緩解身心疲勞，也有助于壓力的釋放。當人們在江河湖海之濱釣魚時，不僅能呼吸道清新的空氣，還能觀賞到碧波粼粼的自然風光。這時候，既無車馬人群的喧鬧，也無塵土飛揚的煩擾，相反，幽靜的環境加上風和日麗的天氣，往往使人神情逸然，忘掉了疲勞和煩惱，十分有益于調治神經衰弱、高血壓等慢性疾病。

　　此外，與秦始皇為治療痔瘡傷而建造“驪山湯”不同，定安縣內有個迄今為止發現的中國最大的熱帶富硒冷泉——久溫塘冷泉，這是一種火山冷泉，富含多種抗腫瘤防癌元素，既可提高免疫力、治療心血管疾病，又可以飲用，泡浴，具有促進血液循環，延長壽命的功效。

　　但正如古訓所言，“流水不腐，戶樞不蠹”。如果說釣魚和泡冷泉都是“靜態活動”，那么，練習道教的“金剛功八式養生拳”便可以說是真正的“動態活動”了。定安縣有座著名的道教文化勝地——文峰山，長期以來，當地人深受道教文化的熏陶，不僅注重養生先“養心”，而且還特創養生拳：“取天地之氣而補充內氣”。如今，隨著養生時尚的蔚然成風，越來越多的人加入到了養生拳的練習當中，每天清晨或是傍晚，在南麗湖畔，都能看到三五成群的老人在一招一式地認真打拳……從他們精神矍鑠的目光和舒緩老練的動作中，不難看出運動與長壽之間的親密關系。