“病根”在哪？

　　“最近一段時間，身邊不少人都感冒、發燒了。”采訪中，一些市民告訴記者，近一兩周時間，身邊有不少朋友、同事都生病了。

　　在一些機關單位，近段時間因生病請假的人也明顯增多。“這一周時間，已經有三個同事請病假了，一個發燒、一個中暑，一個據說是肚子難受。”在一機關單位辦公室工作的蔡先生告訴記者，每年暑期，單位里請病假的人相對都會多些，但看目前情形，估計今年暑期請病假的人會更多。

　　即使在醫院里，不少醫生、護士也生病了。在市醫院，一名護士告訴記者，她這兩天身體有些不適，特別是喉嚨比較難受，原本想請假休息兩天，但因為同科室的已經有護士請病假了，人手比較緊張，也不好意思請假，還好吃了兩天藥后，病情有所好轉。據其介紹，近段時間，醫院里也有多個醫生、護士生病了。

　　“每年七八月份都是‘夏季病’高發的季節。”采訪中，一些醫生告訴記者，進入夏季，特別是“三伏天”開始后，天氣悶熱，人便容易出現食欲不振、精神疲憊等現象，身體對疾病的抵抗力也有所下降，所以這時候人也容易生病。從近段時間的病情來看，常見病主要是發燒、感冒、中暑、腸道疾病、呼吸道疾病等。而發病的原因和一些不良生活習慣密切相關。

　　市醫院呼吸內科的蔡醫生告訴記者，“夏季病”很大一部分原因與空調使用有關。“很多人開空調的時候，為了追求冰爽，會把溫度調得很低，與室外的溫差較大，這對人的身體健康有害無益，人在這樣的環境中進進出出，忽冷忽熱的，就很容易生病。”此外，在使用空調時，不少市民沒有定期對空調過濾網進行清洗，殊不知過濾網上有不少細菌，未及時清洗的話容易引發肺部感染等疾病。

　　對于“夏季病”的“病根”，市婦幼保健院、湖濱社會衛生服務中心的多位醫生都提及“空調”。據介紹，有些市民擔心天氣太熱，孩子不容易睡著，便把房間內的空調溫度調得很低，以為只要給孩子蓋好被子就可以了，誰知半夜時被子被孩子踢掉了。人們使用空調的另一個不良習慣是“房門緊閉”，即便在停用空調后，有的人還喜歡門窗緊閉，以此來保持室內的涼爽。

　　除了空調外，夏季吃冷飲，洗冷水澡，吃到不潔凈的食品等，都容易誘發疾病。

如何遠離“夏季病”

　　“夏季病”的發生與悶熱的天氣有關。眼下正處于一年中最熱的“三伏天”。有道是“冷在三九、熱在三伏”，而且今年的“三伏”屬于“加長版”，共有40天，將要持續到8月20日，在這一段潮濕、悶熱的天氣中，我們如何才能遠離“夏季病”呢？

　　對此，醫生建議市民，首先要合理使用空調，不要讓身體在空調風口下直吹，空調溫度調到25℃~27℃為宜，并且不要讓室內外的溫差過大，以免人進出房間時忽冷忽熱。在溫差較大的情況下，可先將空調關閉一段時間，等身體逐漸適應較高的溫度后再離開。在這方面，尤其要注意引導孩子合理使用空調。因為不少孩子暑期時待在家里的時間較長。如果晚上使用空調后，白天應打開門窗讓房間通風，以確保室內空氣的新鮮。另外，空調在使用一段時間后，應定期對過濾網進行清洗。

　　其次，應避開高溫時段出行，并多飲水，少吃油膩食物，以免中暑。“如果出現頭暈、乏力、心悸等中暑癥狀，應盡早就醫。”在這方面，有兩個地方值得人們注意，一是在街頭，二是在車內。

　　采訪中，記者在不同時段用溫度計對市區路面溫度進行測量發現，最近幾天，雖然氣象部門預告的最高氣溫為36℃，但在路上行走或騎摩托車時，路上實際溫度比這還高。在中午時段，在陽光直接照射的路面，記者使用溫度計測試了多個路段，最高的溫度甚至超過40℃，每當有車輛經過，特別是公交車從旁邊經過時，更是有一波熱浪襲來，讓人有“瞬間冒汗”的感覺。相比之下，早晨八九點和下午五六點時，路面的氣溫會下降5℃~7℃左右，在樹陰下甚至還會有絲絲涼意。所以，如果不在中午時間段出行，就可避免受熱了。

　　至于“車內高溫”也是誘發中暑的一個“危險點”。當車輛被陽光暴曬后，車內氣溫非常高，打開車門瞬間，車內的熱浪一下子涌出，猝不及防之下會讓人很難受。此時，人切不可進入車內，應打開車門、車窗、天窗等方式，讓車內通風透氣，待車內溫度降低后再進入。

　　針對“夏季病”中的腸胃疾病，醫生建議市民要注意個人衛生習慣，要勤洗手，不吃生冷食物，不潔凈食物，以免“病從口入”。在這方面，人們要注意剩菜剩飯的處理，“當天的飯菜最好當天吃完，如果有剩余的話，應冷卻后再存放冰箱中，第二天食用時，一定要加熱煮透。”此外，在早上或傍晚運動后，不要猛喝冷水、冰啤等，也不要馬上洗冷水澡，以免突然的冷刺激誘發疾病。（記者 林春凱）