泉州市區筍江公園，秋風吹折蘆葦腰

昨日下午4點多，泉州市區刺桐路上，一女子在風雨中騎行

　　海都網-海峽都市報閩南版訊 與周末的燥熱相比，昨天，泉州涼風陣陣，午后最高氣溫從周日的30℃左右降到了24℃～25℃之間。一夜之間，暑意全消。從昨日中午開始，泉州市區就飄起陣雨。一場秋雨一場寒，到了傍晚，氣溫已逼近20℃。氣象部門預計，從今天開始到周五，泉州都將沐浴在秋雨之中。

　　今天是二十四節氣中的立冬，代表著冬季開始?？墒?，在氣候學上，泉州的秋季才剛過去一半，要到12月，冬季才正式來臨。泉州人素有補冬的習俗。昨天，泉州市區水門巷門庭若市。專家提醒，補冬正當時，健身更有用。

【立冬】4天之內降雨降溫 利于緩解沿海旱情

　　昨天，立冬前一天，氣溫驟降，久違的雨絲還緩緩飄下，更增添了幾分寒意。走在馬路上，周末還穿著短袖的人們，已紛紛穿上長袖外套，舉著傘，還要和大風抵抗。

　　受海上低值系統和冷空氣的共同影響，預計從今天起到周五，泉州將出現一次較明顯的降水過程。今天，泉州陰有小到中雨，明后兩天有中到大雨，部分地區有大到暴雨。到了周五，降水逐漸減弱，以陣雨為主。

　　進入9月以來，我省中南部沿海地區降水比歷史同期偏少6~8成，崇武和晉江等沿海地區已經出現中旱到重旱。此次降雨過程，雨量可達70~120毫米，局部可超過120毫米。這將有利于緩解或解除沿海旱情。

冷空氣來臨前后　氣溫驟冷驟熱

　　伴隨著降雨，最高氣溫也是一路下跌，最近幾日僅維持在22℃左右。處于秋季的泉州，兩三天內，氣溫變化幅度不小。

　　當冷空氣來臨前，尤其是強冷空氣，都會有幾天連續升溫。當強冷空氣影響時，氣溫會急劇下降，冷空氣過后一兩天，氣溫又迅速回升。在這種情況下，大家一定要注意適量增減衣物，避免因溫度變化引起不適。

【補冬】泉州習俗 補冬這天不討債

　　俗話說，“一年補通通，不值補立冬”、“立冬有進補，春來勇如虎”。民俗專家傅孫義表示，泉州民間認為，立冬以后天氣會逐漸寒冷，勢必會影響人體的健康，因而約定俗成地在立冬進補。

　　值得一提的是，所有債主都不得在立冬這一天追討債務，更不得以任何借口干涉他人補冬，違者就會被眾人譴責。因此，很多人都說補冬的習俗是為普通老百姓著想，十分貼心照顧，立冬也被稱為“窮人的節日”。又因為立冬這天不用祭祀祖先和神明，所以也被稱為“活人的節日”。

水門巷羊肉鵝肉賣得最火

　　“明天晚上，叫女兒、兒媳都回家，好好補身子?！弊蛱?，厝邊老黃和老伴在水門巷買了2只鴿子，一臉歡喜。立冬前一天，泉州市區水門巷賣羊肉、狗肉和鵝肉等補冬肉食的店，比往日熱鬧許多，巷子里處處洋溢著肉香。

　　經營一家羊狗鵝肉店的陳老板說，他們幾天前就忙了起來，今天客人最多，最少要忙到凌晨?！斑@幾天買羊肉的最多，其次是鵝肉，吃狗肉的較少，我們進貨也會借鑒往年顧客的購買意愿，多進些羊肉。”

　　“羊肉容易消化、低脂肪、膽固醇少，老人吃了既補又防寒?！睏钆恳辉缇偷降昀镔I羊肉，希望讓家里的兩位老人過個暖冬。

　　而厝邊蔡阿姨家往年都是買羊肉，聽兒子說鵝肉養胃補氣、高蛋白、低脂肪、低膽固醇，決定今年換一換口味。

　　記者從泉州市區幾個菜市場了解到，同去年相比，大部分肉類價格都略有上漲?！把蛉馊ツ暌唤?3塊，今年漲到27塊了。”

　　泉州醫學高等專科學校附屬人民醫院中醫科主治醫師黃閩杰說，從中醫養生的角度看，冬天進行適當的營養補充，能補血氣，給身體提供營養基礎，提高人體免疫力，可以在來年病菌活躍的春天不易生病。身體陽虛者可以用羊肉、狗肉、鵝肉等進行溫補；而身體陰虛的，則要用海鮮、水母鴨等來進補。他特別提醒，平時如果沒吃羊肉、狗肉的，不能隨意吃，中老年朋友更應該注意。

一日大補不如天天運動

　　除了吃好，鍛煉身體也不能忽視。昨日，泉州降溫，但在筍江橋下，泉州冬泳協會的一群愛好者依然堅持下水。

　　“天天都來，大家的身體都非常好！”協會副會長吳端識說，他們協會現有會員300多人，其中不乏退休的老年朋友。果然，在江面上，一位頭發蒼白的老伯正逆流而上，速度一點也不輸年輕人?！八剑?0幾歲了！”

　　泉州師范學院生物學副教授辛碧芬認為，適當的體育鍛煉能促進新陳代謝，讓身體的各項功能保持良好，營養的吸收也會更好，提升免疫力。

泉州市區具體天氣預報：

　　今天，小到中雨，20℃~22℃；

　　9日，中到大雨，19℃~21℃；

　　10日，中到大雨，17℃~21℃；

　　11日，小雨轉陰，16℃~21℃；

　　12日，陰轉多云，16℃~23℃；

　　13日，陰，17℃~25℃；

　　14日，陰轉多云，17℃~25℃。