為避免健身變成傷身，每次健身的時間建議不超過多久？90分鐘還是30分鐘？
[摘要]螞蟻莊園5月25日答案介紹
對于一般人來說，為避免健身變成傷身，每次健身的時間建議不超過多久？這是螞蟻莊園小課堂5月25日的題目，答案有“90分鐘”和“30分鐘”，到底選什么？下面小編帶來：螞蟻莊園5月25日答案介紹。
對于一般人來說，為避免健身變成傷身，每次健身的時間建議不超過多久？
A、90分鐘
B、30分鐘
正確答案：90分鐘。
解析：健身建議每天運動30-60分鐘為宜，不要超過1.5小時?？梢赃x擇有氧運動，比如游泳、慢跑、瑜伽、跳繩等，不僅能有效減脂塑形，長期堅持可增強心肺功能，促進血液循環，增強身體機能和抵抗力，可以強身健體。對于新手或身體偏虛弱的人群，建議每天運動半小時即可。
或每周運動3-5次，每次1小時以內，根據自身情況酌情延長運動時間，調整運動強度。
以上就是全部內容，更多精彩請繼續關注小編。
責任編輯：凌芹莉
- 相關閱讀:
-
螞蟻莊園答案：體檢查出脂肪肝，還能繼續吃肉嗎？低脂的可以吃還是肉類都不能吃2022-05-24在古代哪句詩暗指戀人傳情？是云中誰寄錦書來還是兩個黃鸝鳴翠柳？ 螞蟻莊園答案最新2022-05-19成語“青梅竹馬”出自哪位詩人的詩句？李白還是陶淵明 螞蟻莊園小課堂答案2022-05-19
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 學習貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團首場報告會
2025-10-29 16:11 - 巴西里約警方剿匪行動擊斃至少56名嫌疑人
2025-10-29 11:25 - 俄安全官員：能擊中俄境內目標的烏克蘭無人機不足1%
2025-10-29 11:21 - 朝鮮試射海對地戰略巡航導彈
2025-10-29 11:20 - 美國政府“停擺”整四周 20多個州發起訴訟
2025-10-29 11:20 - 以軍空襲加沙多地 哈馬斯否認違反停火協議
2025-10-29 11:18 - 特斯拉在歐洲銷量大幅下跌 原因或與馬斯克有關
2025-10-29 11:18
- 學習貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團首場報告會
- 猜你喜歡:
-
“雕花匠”指的是哪種民間手藝人？螞蟻新村今日答案最新9.182025-09-18螞蟻莊園今日答案最新：外賣紙盒能放進微波爐加熱嗎？2025-10-27聯想新款27寸顯示器上市 2K高刷屏售價僅699元2025-10-15
-
評論(為避免健身變成傷身，每次健身的時間建議不超過多久？90分鐘還是30分鐘？)