2017中考備考：把我四個關鍵時間段 助力多得50分
寫在前面中考沖刺階段，很多同學都會覺得時間不夠用，但我們又必須要去記憶很多知識點，而且經常記了又忘，如何才能用最少的時間記住最多的知識呢？
根據有關研究發現，一天當中，人通常有4個記憶的“黃金時段”，如果同學們能在這4個時段內認真記憶知識點，一定能夠記得快一點，忘得慢一點。
第一個時間段早上6-7點
這段時間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質激素分泌開始增加，此時機體已經蘇醒，想睡也睡不安穩了，此時是第一次最佳記憶時期。
7點鐘左右，腎上腺皮質激素的分泌進人高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強，因為大腦經過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時間學習一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。
第二個時間段8-10點
這段時間，人體完全進人興奮狀態，肝臟已將身體內的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次最佳記憶時期。
9點鐘時，神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好，精力旺盛。
10點鐘，人的積極性上升，熱情將持續到午飯，是人體的第一次最佳狀態。此時是內向性格的人創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。
一句話，上午8-10點鐘這一時段，內腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力，認記能力和處理能力較強，是攻克難題的好時機。
第三個時間段18-20點
18點鐘，可以利用這段時間來回顧、復習當天學過的東西，以加深印象。這也是整理筆記的黃金時機。
此時痛感重新下降，人的體力活動和耐力達到一天中的最高峰，運動的愿望上升。運動員此時應更加努力訓練，可取得好的運動和訓練成績。
第四個時間段晚上21點
這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。研究發現，此時也是記憶力最佳時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復習，最容易記牢，不易遺忘。
誰都無法否認，中考是辛苦的，多少次想要放棄，但夢想告訴自己不可以。所以，請做個聰明的人，有時候需要“偷懶”一下，用科學的方法去學習。
責任編輯：凌芹莉
- 相關閱讀:
- 父女倆考上同一所大學：51歲父親打算深造 創建律師事務所2017-09-21植物學家復旦研究生院院長鐘揚教授出差遇車禍去世 鐘揚資料2017-09-25鐘揚教授“獻給未來上海的禮物”：曾想上海海邊種滿紅樹林2017-09-25
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 檢察機關依法分別對蘇斌如、王保玉、周金明、郭世民決
2025-10-27 16:49 - 中共濟南市委組織部干部任前公示
2025-10-27 16:43 - 聚焦老舊街區改造、完整社區建設 449個城市開展城市體
2025-10-27 16:09 - 云岡石窟第7、8窟完成數字化保護修繕 今日恢復對外開
2025-10-27 15:22 - 引導全社會正確認識人口老齡化 多部門提出五方面指導
2025-10-27 15:21 - 五部門印發《關于促進新時代基層老年協會健康發展的意
2025-10-27 15:20 - 民政部：正試點向中度以上失能老年人發放養老服務消費
2025-10-27 15:20
- 檢察機關依法分別對蘇斌如、王保玉、周金明、郭世民決
- 猜你喜歡:
-
2025年高招藝術類省級統考時間確定2024-11-122024年亳州中考成績查詢 全市750分以上的考生3252人2024-07-02德陽中考總分多少分？2025年德陽市中考中招政策有這些變化2025-03-06
- 評論(2017中考備考：把我四個關鍵時間段 助力多得50分)已有0條評論