又嗨又喪、慢性自殺+瘋狂養(yǎng)生混搭，朋克養(yǎng)生就是這樣一種邊透支身體邊自救惡補(bǔ)的生活行為。一邊用最貴的面膜和眼霜，一邊熬最長(zhǎng)的夜；一邊吃火鍋，喝雪碧、可樂等碳酸飲料，一邊飲王老吉敗火。面膜、熬夜霜、枸杞、保溫杯等成了朋克養(yǎng)生族的標(biāo)配和自救稻草。為什么越來越多的90后傾向這種“自相矛盾”的奇葩生活方式？

　　透支身體是一種癮

　　“我如果晚上熬夜，睡覺前會(huì)在臉上涂厚厚的一層乳液，第二天起來以后再敷面膜。”大四畢業(yè)生小雙說，“熬夜這種習(xí)慣是想戒都戒不掉的，我每天都會(huì)告訴自己，要早點(diǎn)睡覺，但越是給自己強(qiáng)調(diào)這件事，就越是沒有睡意。”

　　當(dāng)熬夜成為一種戒不掉的癮，為了尋求心理安慰，涂眼霜、敷面膜等行為成了部分年輕群體的偏好。

　　“我就是熬最貴的夜，涂最貴的眼霜。”大三男生小偉表示，“因?yàn)橐恢卑疽梗晕屹I了蒲公英茶、六安瓜片、胎菊、大麥茶、苦蕎茶等，每天喝，堅(jiān)持吃水果。我知道熬夜不好，但熬夜過后，還是會(huì)想彌補(bǔ)一下，總覺得做了比沒做好。”

　　這種想要盡力去彌補(bǔ)作死行為帶來的心理焦慮的做法，在朋克養(yǎng)生族里不在少數(shù)。一部分人對(duì)熬夜行為給出自己的理由。

　　“白天的時(shí)間不是屬于我們自己的，只有晚上的時(shí)間才是真正屬于自己的。我不覺得我是在熬夜，只是和你們的時(shí)差不一樣，我2點(diǎn)多睡到10點(diǎn)，一樣是8個(gè)小時(shí)啊。” 已經(jīng)工作的揚(yáng)揚(yáng)說。

　　邊宣泄壓力，邊惡補(bǔ)自救

　　在快節(jié)奏、通勤時(shí)間長(zhǎng)、工作強(qiáng)度大的環(huán)境下，不少年輕人違背“日出而作，日落而息”的生活作息，輾轉(zhuǎn)于KTV、酒桌、舞廳的夜生活往往在一天勞累工作結(jié)束后才剛剛開始。長(zhǎng)期的早起晚睡透支了精力，導(dǎo)致他們身體受到損傷。

　　“朋克養(yǎng)生”一詞出現(xiàn)，眾多網(wǎng)友們紛紛表示自己也是其踐行者之一。未到中年的年輕人的對(duì)話中開始出現(xiàn)“脫發(fā)”“禿頂”“初老”，健康紅燈不斷亮起，不少人因此走上養(yǎng)生道路。追根究底，朋克養(yǎng)生即通過所謂的養(yǎng)生方式來緩解內(nèi)心對(duì)于身體透支的恐懼。

　　值得注意的是，不少年輕人追求養(yǎng)生的“儀式感”。90后一代生長(zhǎng)于數(shù)字時(shí)代，他們利用與養(yǎng)生相關(guān)的App進(jìn)行打卡，以量化的數(shù)據(jù)來提醒自己正在養(yǎng)生，例如每日基礎(chǔ)代謝率、消耗卡路里、行走步數(shù)等。

　　中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)生余波醫(yī)生表示，從心理上分析， 朋克養(yǎng)生族是對(duì)生活學(xué)業(yè)中壓力的發(fā)泄。現(xiàn)代社會(huì)變化發(fā)展快，白天工作學(xué)習(xí)中積累的壓力如果沒有合適的宣泄途徑，他們就會(huì)選擇報(bào)復(fù)性熬夜。深層次原因是以90后為代表的年輕一代自我意識(shí)強(qiáng)化，更加注重自我感受。相比白天，熬夜能做自己想做的事情，久而久之熬夜上癮。

　　健康的生活方式是根本

　　余波曾搶救多名突發(fā)心腦血管疾病的年輕人，他說，雖然他們一邊透支身體一邊服用各種保健品，但這樣的朋克養(yǎng)生并不能真正彌補(bǔ)透支身體帶來的損害。

　　余波指出，健康不是做數(shù)學(xué)題，一正一負(fù)可相互抵消。科學(xué)研究表明，長(zhǎng)期熬夜狂歡會(huì)導(dǎo)致某些疾病患病率顯著上升，如高血壓、糖尿病、某些類型腫瘤等，更為危險(xiǎn)的是，在相信朋克養(yǎng)生的錯(cuò)誤心態(tài)下，熬夜頻率會(huì)增加。而透支身體，會(huì)引發(fā)心慌、頭痛、脾氣暴躁等，其實(shí)這正是身體在報(bào)警。如果還不引起注意，問題進(jìn)一步加重，就可能出現(xiàn)腦出血甚至猝死。

　　中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院心血管病專家江鳳林表示，現(xiàn)在高血壓、糖尿病等慢性病發(fā)病呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)，一些年輕人習(xí)慣于一邊吃藥一邊吃保健品，這是不科學(xué)的。有些保健品和藥物一起服用會(huì)有藥物反應(yīng)，而且加重年輕人的肝腎負(fù)擔(dān)。

　　“保健品不是藥品，也不能替代藥品。”湖南省老年醫(yī)學(xué)與健康科學(xué)傳播團(tuán)隊(duì)首席專家劉幼碩教授指出，無論是老人還是年輕人，有疾病就應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)癥治療，同時(shí)改變不健康的生活方式，保持心情愉快，而不是過度依賴保健品。

　　專家表示，作息規(guī)律就是最經(jīng)濟(jì)最有效的養(yǎng)生保健之道。

　　來源：《半月談》2019年第16期

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