家長注意！高考在即 這些飲食禁忌孩子犯了嗎？
距離高考還有一周時間，考生和家長們都進入了“最后沖刺”階段。為了做好后勤保障、讓孩子考出好成績，不少家長在“吃”上下足功夫，但與此同時也面臨不少飲食誤區。
高考前，應該如何為孩子搭配三餐飲食？哪些食品不能亂吃？考試當天飲食要注意什么？針對上述一系列問題，中新網記者日前采訪了營養專家。
北京大學人民醫院臨床營養科主管營養師蔡晶晶 中新網記者 張尼 攝
禁忌一：三餐進食過多
高考臨近，不少家長都想變著法子給孩子做點好吃的，特別是喜歡讓孩子多吃肉類食品。不過在營養專家看來，過多進食對于孩子來說并不是好事。
北京大學人民醫院臨床營養科主管營養師蔡晶晶接受中新網記者采訪時表示，臨近高考，天氣比較炎熱，家長盡量不要給孩子三餐吃太多，特別是不能大魚大肉地進補。因為天氣干燥，考生吃太多后有可能會出現流鼻血、感冒發燒等癥狀。
另外，三餐進食過多也不利于消化和集中精力學習，飽食過后立馬坐回書桌前學習，不利于孩子健康和提高學習效率。
她建議，考前家長應該注意孩子的三餐食物比例搭配。飲食上還是應以蔬果為主，同時要攝入足夠的主食。此外，肉蛋奶必須要有，但是這類食物在三餐中所占的比例應是最少的，營養再好也不能過多攝入。
資料圖 中新網記者 張尼 攝
- 相關閱讀:
- 父女倆考上同一所大學：51歲父親打算深造 創建律師事務所2017-09-21植物學家復旦研究生院院長鐘揚教授出差遇車禍去世 鐘揚資料2017-09-25鐘揚教授“獻給未來上海的禮物”：曾想上海海邊種滿紅樹林2017-09-25
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 神舟二十一號載人飛船發射取得圓滿成功 我國2025年載
2025-11-01 12:30 - 10月平均氣溫“前暖后冷” 11月仍將有臺風影響我國
2025-10-31 15:21 - 俄外交部：第八屆中國進博會將為俄中經貿合作提供新機
2025-10-31 09:55 - 英國安德魯王子被剝奪王室頭銜 將搬離王室住所
2025-10-31 09:53 - 學習貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團在重慶宣講
2025-10-31 09:42 - 學習貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團在上海宣講
2025-10-31 09:42 - 學習貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團報告會在國
2025-10-31 09:42
- 神舟二十一號載人飛船發射取得圓滿成功 我國2025年載
- 猜你喜歡:
-
德州市教育局網站 2024年德州中考成績查詢入口2024-07-02中國基礎教育達到世界高收入國家平均水平2025-09-23教育部：堅決糾正幼兒園“小學化”2024-11-11
- 評論(家長注意！高考在即 這些飲食禁忌孩子犯了嗎？)已有0條評論