螞蟻莊園爬山前需要做熱身運(yùn)動(dòng)嗎 8月1日小課堂答案
爬山前需要做熱身運(yùn)動(dòng)嗎？這道題目是螞蟻莊園小課堂答題的題目，有些人可能還不知道正確答案是什么，下面小編帶來：螞蟻莊園8月1日小課堂答案。
螞蟻莊園爬山前需要做熱身運(yùn)動(dòng)嗎
A:需要
B：不需要，爬就是了
答案：需要。
解析：爬山之前的熱身運(yùn)動(dòng)是一定要做的，不要把運(yùn)動(dòng)量一下子就加到最大，并且這個(gè)過程是一定要循序漸進(jìn)，避免呼吸頻率在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生突變。
為什么要進(jìn)行熱身呢?
NO.1、為了要迅速提升體溫，讓我們的身體盡快的燃起來;
N0.2、為了提高身體的興奮性，使身體盡快跟上運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏;
NO.3、提升身體的柔韌性，提高身體運(yùn)動(dòng)幅度。
原標(biāo)題：螞蟻莊園爬山前需要做熱身運(yùn)動(dòng)嗎 8月1日小課堂答案
責(zé)任編輯：凌芹莉
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