漳州周末迎來中考 不得戴手表進入考場
[摘要]，6月21日開考，6月23日結束，前后持續三天，今年也是一樣
近年來，漳州的中考時間非常一致，6月21日開考，6月23日結束，前后持續三天，今年也是一樣。開考前，還是要提醒廣大學子們，調整好心態，輕松應考。
調整好心態上考場
離中考還有不到一周的時間，那么，考生到底應如何調整心態，以最佳狀態迎接考試呢？
漳州正興學校九年級段長林凌東表示，要掌握三個訣竅，即考前準備、考中把握、考后冷靜。考試講究心態的調整，考完千萬不要對答案，以平常心準備下一科考試。尤其是特優生，心態不好，很容易發揮不出正常水平，考試期間一定要沉著冷靜，切記不要浮躁，對自己要有信心，以避免一些錯誤。
漳州實驗中學心理輔導老師鄭宣寶表示，考前有些緊張擔心在所難免，考前有些適當焦慮有助于發掘智力潛力。把自己的適當考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態。鄭宣寶支招，上了考場，要懂得積極的自我暗示，如“我是最棒的，我一定能成功”；愉快地想象；嘗試深呼吸，調整好心態。
飲食清淡有規律
今年中考在端午小長假舉行，雖然交通情況較工作日有所改善，但考生還是要提前做好出行安排。
漳州三中教務處副主任王阿勇表示，萬一發生走錯考場或坐錯車等意外，提早出門能給自己留下更多余地。另外，考生家長的手機盡量保持暢通，以便及時溝通。
中考將近，除了情緒上的調整，心態上的調整之外，更要關注飲食的安排，保重好身體，才能順利完成考試。王阿勇提醒各位考生，不要在街邊小攤上購買食物及飲料，另外，進食生冷、刺激性食物也會誘發急性胃腸炎，因此，在此期間要注意少吃冷飲及刺激性食物。
王阿勇表示，家長無需刻意去追加食物，應保持飲食的規律與穩定，以清淡為主，不要過多食用油膩難消化的食物。
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不能戴手表進入考場
值得注意的是，今年漳州中考規矩有變化，市直考場有要求，不能戴手表進入考場，考場內都將配有時鐘。同時，今年中考，將首次對所有考生統一實行金屬探測儀安檢，并有全程錄像監控。
今年，漳州共102329名考生參加中考。其中，初三年考生50473人，初二年考生51856人。市直初三考生6705人，初二7447人。
今年漳州中考考區共設13個考區、73個考點。初三年考生于20日下午熟悉考場，初二年考生于23日中午熟悉考場。市直設置漳州二中、漳州三中、漳州八中、漳州實驗中學、廈大附中、漳州立人學校、漳州正興學校共7個考點。（記者 張韓豐）
責任編輯：蘇仕穎
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