距離世乒賽還有二十多天的時(shí)間，在深圳的封閉集訓(xùn)也開始進(jìn)入了最考驗(yàn)毅力的“期中檢測(cè)”階段。國(guó)乒男隊(duì)整體采用一天三練的模式，開始攻堅(jiān)。而在體能訓(xùn)練中，受到“重點(diǎn)保護(hù)”的張繼科則采用三天兩練的頻率。

　　這樣的頻率對(duì)腰部和腳腕有傷的張繼科來說仍舊有點(diǎn)高，但在訓(xùn)練強(qiáng)度上則把控的十分準(zhǔn)確，張繼科說來自波蘭的體能師從來不會(huì)在訓(xùn)練里耗盡他所有的能量：“每次體能訓(xùn)練只練到7成、8成，練的東西都是比較核心的，能防止傷病的小肌肉群訓(xùn)練得會(huì)比較多。”對(duì)體能師科學(xué)的訓(xùn)練方法，張繼科比較滿意。

　　如此看來，張繼科的傷病正在往好的方向發(fā)展，而在世乒賽上左右著他走向的不確定因素，還有兩個(gè)，一是新分配的主管教練，一是藏獒標(biāo)志性的強(qiáng)大內(nèi)心。

　　首先在教練換人的問題上，張繼科已經(jīng)用自己的理性很好的消化這種改變了。他說對(duì)指教自己十幾年的肖戰(zhàn)教練當(dāng)然有不舍，但是已經(jīng)告別年少氣盛的張繼科看待換教練還是十分的冷靜：“打到現(xiàn)在再去依賴一位教練的話，會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間，（這個(gè)時(shí)候）就把一些感覺屏蔽掉。”他覺得人遇見事情的時(shí)候盡管有人關(guān)心你、為你出謀劃策，但是需要自己的分析，有自己的判斷，這也是張繼科慢慢積累后成熟的表現(xiàn)。

　　而再談到信心，縱然里約奧運(yùn)團(tuán)體戰(zhàn)再次金牌加身，張繼科也經(jīng)歷過一段自我懷疑的日子。

　　對(duì)于大滿貫選手張繼科來說，面對(duì)上個(gè)月的亞錦賽他竟然有不小的心理包袱。里約奧運(yùn)會(huì)之后參加綜藝節(jié)目錄制時(shí)受的腳傷，讓他退出了世乒賽的直通賽，所以亞錦賽上他害怕二次受傷，而耽誤世錦賽的征途，好在贏了第一場(chǎng)，自信增加一分，拿下第二場(chǎng)，又給心里打鼓的張繼科填了新動(dòng)力。

　　不過，張繼科在訪談節(jié)目中坦言自己的信心大不如以前，他的現(xiàn)階段的心理波動(dòng)是顯而易見的，他需要用勝利給自己的信心加滿。

　　“以前只要出去打球就只能贏不能輸，尤其對(duì)陣外國(guó)人。而現(xiàn)在是能有好的身體狀態(tài)、能上場(chǎng)比賽是最快樂的。亞錦賽一場(chǎng)比一場(chǎng)好的時(shí)候才感覺快樂，因?yàn)橹挥斜荣惸軝z驗(yàn)自己，這次比賽已經(jīng)超越輸贏了，我真正享受著過程，真正能體現(xiàn)自己的價(jià)值的地方還是球場(chǎng)。”

　　原本打算在里約之后退役的張繼科，重新在場(chǎng)上找著屬于自己的位置，而實(shí)力的堅(jiān)實(shí)讓他依舊是國(guó)乒的四大主力之一，他最需要重塑的恐怕就是自信。亞錦賽已經(jīng)幫他找到打球的樂趣，就看世錦賽能否給他堅(jiān)持的勇氣。